對(duì)增加負(fù)荷的形式描述正確的是（）。
A
直線式：負(fù)荷強(qiáng)度變化不明顯，負(fù)荷的上升主要基于練習(xí)次數(shù)、時(shí)間、距離、重量的不斷增加。適合優(yōu)秀、等級(jí)運(yùn)動(dòng)員及初學(xué)者。
B
階梯式：練習(xí)一個(gè)階段，保持一段時(shí)間。以日為單位，負(fù)荷呈現(xiàn)階梯上升；以周為單位，負(fù)荷表現(xiàn)出斜線上升趨勢(shì)。只適用于初學(xué)者。
C
波浪式：負(fù)荷的增加有起有伏，每次負(fù)荷下降比前一階段的最高負(fù)荷稍低，然后再提高到新的水平。適用于優(yōu)秀、等級(jí)運(yùn)動(dòng)員及初學(xué)者。
D
跳躍式：訓(xùn)練負(fù)荷按跳躍式增加。適用于初學(xué)者。